제가 하루 없는사이 오늘도 냉장고의 음료수는 반이 줄어있고 과자봉지 쓰레기에 ..빵들도 사다먹고 팥빙수도 사다먹고~~~ㅠ 어떻해서든 위협을 주거나 약을 알아봐서 끊도록 하려구요 저랑 같은 고민을 하는분들이 이렇게 많을 줄은 몰랐습니다.

저도 과자를 좋아하는편인데 줄이려고 무단히 애쓰다보니
견과류를 많이 찾게되더라구요~ 몸에도좋다고하니^^..
해바라기씨나 호박씨..를주로먹구 아님 땅콩이랑 아몬드도 가끔씩먹구요..(칼로리가 많아서..;
첨엔좀 맛이없을지언정 약이다~하면서 먹다보니까 확실히 과자는 덜먹었어요..
가끔 조청에다가 견과류 왕창넣구 섞어서 조금씩 먹기두하구요~

그런데 이런거 정말 건강에 안 좋아요...
병원에 가셔서 처방 받으시고 시간내서 계획짜서 차차 끊어내야 합니다.
아니면 나중에 당뇨랑 고혈압 등등 성인병 정말 빨리 걸려요 ㅠ

본인이 인지하게 하는 것 밖에 없어요
저희 신랑 인스턴트 중독이었는데요 결혼하고서는 계속 도시락 싸줬거든요 샐러드로요 2~3킬로 정도 줄었었는데 또 맛있는거 (본인기준,,라면,,짜파게티 이런거...ㅡㅡ) 나오면 또 이성을 잃고 먹어요
독하게 다이어트 시작해서 10일만에 7킬로 빼고(레모디톡스) 지금 계속 보식중인데요 뭐라고 해야하나 성공경험으로 자신감 같은게 생겼어요. 본인 스스로도 아침에 일어나기 훨씬 편하고 후각이나 이런것도 발달한데요.
아직도 한달

전 제가 그래요. 그런걸로 끼니 때우기도 하고 끼니는 안때우더라도 밥 적게 먹고 그런거 먹고...
우울하거나 스트레스 심할땐 더한데 그게 참 고치기 어려운 것 같아요. ^^;
강제로 못먹게 하면 굉장히 스트레스 받아요. 몰래 숨어서 먹고 그렇게 되더라구요.
강요보다는 대화로 본인이 어떻게든 깨닫게 만들어서 줄여보는 방법 외엔 없는 것 같아요.

헐..제가그래요..하루라도 과자나..빵..케익 젤리 그런거없이 못살아요ㅜㅜ...과자도 한두개씩먹는게아니고
만원어치씩 막 사먹고그래요;;;;;;밥도 먹긴하는데..잘안먹고 밀가루를 더많이먹고ㅡㅡ;;정말 어떻게 고치나욤 ㅜㅜ죽어도 못고칠듯...

저희 신랑이랑 완전 똑같으시네요 콜라 박스채로 사다놓고 마셔요 과자는 말할것도 없고 딸기도 설탕에 퐁당 빠트려서 먹어요 점점 걱정이에요 방법 있으면 저도 좀 가르쳐 주세요 ㅠ