이제 식이 얼마 안남은!! 한달동안 5키로 뺐어요 ㅎㅎ
희선
진짜 다이어트라는게 사람 죽이는구나 생각하게 되네요 ㅠ아침은 간단한 샐러드점심은 회사밥 (되도록 평소보다 덜먹으려고 노력..)저녁은 안먹고 다이어트 같이하는 직장동료랑같이 바나나랑 삶은달걀 같은거 먹구
집가서 줄넘기 30분정도 ㅠ물론 운동이 병행되야 몸 안상하게 많이 효과 볼텐데퇴근하고 집가면 너무 늦어서 ㅠㅠ
중간중간 너무 배고플땐 두부먹었네요나름 열심히 했는데 이제 이걸 유지하는게 중요할듯 ㅠㅠ
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보담
힘내요!! 일단 먹을것만 많이 줄여도 초반에 잘빠지더라구요
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하예진
부럽네요..ㅠ 저도 시작한지 3일째네요 다들 홧팅해요!
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이솔
살빼고 유지가 제일 힘든거같아요 ㅠㅠ
벌써 의지가 약해지고 있어요
힘내요 우리 ㅠㅠ!! -
ComeOn
단백질 잘 챙기세요. ㅠㅠ
전 3.2 빠졌는데 근육도 쫌 빠져서
닭가슴살이랑 우둔살코기 챙겨먹으려 노력중이예요.
아 삶은 달걀 챙겨드시는군요. ㅎ
노른자를 잊어야하는 슬픈현실 ??
저도 이번달에 좀만 더 해서 우선 앞자리를 바꾸려구요.
아직 갈길이 멀었지만 ㅋ -
카제
제가 먹순이라 진짜 먹는거 좋아하는데
그걸 참으니까 스트레스는 받아도 살은 빠지네요 ^^; -
이뻐
한 달에 5키로면 많이 빼셨네요. 저도 요즘 다이어트 중이라..
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크심
워낙 뺄살이 많았던가요 ...ㅎㅎ
거의 60정도였는데 이제 54~55 요정도네요 !! 좀만 더힘내면
50대초반!!! -
한별
한달에 5키로면 진짜 많이 빼셨어요~
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