나름 다이어트 중인데..운동 더 열심히 하는데 체중이 더 늘었어요..
헛매질
음..10개월간???
10키로 정도 감량했구요..ㅇ요가..하구..식사조절이 거의 대부분이구요..전업주부에다가 활동량이 많지 않아 식사량을 많이 줄였어요..그래서 요요나..그런거 없이..어느순간 부터는 그냥 유지 수준인데..
조금 더 빼고 싶어서..생리 끝나고 나서 운동 매일가고 집에서도 하고..
열심히 했고..
먹는건..아점겸..1끼
저녁은 거의 반공기..
먹는건 몇개월간 거의 이런식이였어요..
1끼가 늘 좀 과한편이긴 하죠..ㅡㅡ근데 일주일새..2키로나 늘었어요..신랑은 근육일꺼라고 하는데..설마요...이렇게 일시적으로 늘었다가 나중에 쫙 빠질까요??..ㅠㅠ
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개구리
오늘보니까요.다이어트할때 아침을 꼭 드시래요.그리고 점심도 드세요.점심 양을 적게 해서 그리고 저녁도 조금만 드세요.아침 점심 두끼 저녁 조금 이렇게 드세요. 1끼랑 몰아서 먹어서 그런걸수도 있어요.
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히나
수분량이증가하는 배란기나 생리가 가까워졌을수도 있어용!
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일진오빠
지방으로2kg가 증량된거면 옷이작을거예용
근육으로 증량이면 몸이가볍고 사이즈가줄었을지도. . ^^
인바디 한번측정해놓으시지그러셨어용~^^ -
푸른들
인바디 재보세요~~체지방,근육량이 중요해요
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