고민은 10분이상 하지 마세요우리가 하는 걱정거리의
40%는 절대 일어나지 않을 것에 대한 것이고
30%는 이미 일어난 사건들,
22%는 사소한 사건들,
4%는 우리가 바꿀 수 있는 것들에 대한 것들이다.
나머지 4%만이 우리가 대처할 수 있는 진짜 사건이다.
즉,96%의 걱정거리가 쓸데없는 것이다.

고민이 많다고 해서 한 숨 쉬지마라.
고민은 당신의 영혼을 갉아 먹는다.
문제의 핵심을 정확히 파악하고 해결책을 찾아 그대로 실행하라.피璿灸?
해결책이 보이지 않으면 무시하라.
고민하나 안하나 결과는 똑같지 않는가.
그러므로 고민은 10분 만 하라.

잊어버릴 줄 알라.잊을 줄 아는 것은 기술이라기보다는 행복이다.사실 가장 잊어벌려야 할 일을 우리는 가장 잘 기억한다.기억은 우리가 그것을 가장 필요로 할때 비열하게 우리를 떠날 뿐 아니라,우리가 그것을 가장
원하지 않을 때 어리석게도 우리에게 다가온다.
기억은 우리를 고통스럽게 하는 일에는 늘 친절하며, 우리를 기쁘게 해줄 일에는 늘 태만하다고민은 10분을 넘기지 마라.-어니 J. 젤린스키 느리게 사는 즐거움 에서-매일 고민에 빠져 살고 있습니까?확실하지 않은 미래를 걱정하고 있습니까?우리가 바꿀 수 있는 것들, 대처해야 할 것들, 그 4%에 올인하십시오.그리고 나머지는 더 창조적이고 자신을 위한 일을 하십시오.