살빼는 방법 알려주세요~
큰돛
아기보느라 운동하러 갈 시간이 없는데
어떻게 살 뺄까요?ㅜㅜ
무조건 굶기밖에 없을까요?
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연꽃
저는탄수화물을좋아하는데 탄수화물줄이고단백질위주와 소금간을안해서먹었어요 평소에짜게먹는데ㅠㅠ첨엔힘든데요 나중엔익숙해져요 다이어트는운동보다도식이요법이70%를차지한데요 3개월이악물고 식이조절하고운동하세용 3개월참으면30년을즐겁게이쁜옷입는상상하면서요 화이팅
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푸른나무
밥 양 반으로 줄이고 식사전에 달걀2개랑 야채,또는 고구마랑 두유로 배 채우고 식사하고 인스턴트 커피랑 밀가루 끊고 5개월 동안 10키로 감량했어요. 위를 줄이셔야해요.
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