답글 정말루 감사합니다..많은 도움이 되었습니당^^ 여러가지 방법으로 치료해야겠네요^^

답글한지 오래라 잊고 있었는데 아직 완쾌하신게 아닌가보네요 어쩌나요ㅋ 전 그때 동네정형외과에서 사진찍어서 상태보고 일반적인 물리치료랑 처방받은거 두주먹은거가 다였어요 그뒤로 가끔 아플땐 다니는 한의원에서 침맞고 테이핑해주셔서 그렇게 몇번 더 치료받았는데 지금은 말짱해요 특별한데 아니고 동네의원이었어요 빨리 병원가보세요 쾌차하시길바래요~

지금은 그때보다는 괜찮은데 그래두 오후나 저녁되면 발이 피곤해지면서 아프네요; 빨리 운동 시작하고싶은데, 아직은 운동 못할것같아요..혹시 탁구공짱님은 지금은 발이 괜찮나요? 어떤방법으로 치료하셨는지 좀 알려주세요..글구 혹시 병원은 어느병원가서 어떤치료를 받으셨는지 좀 알려주세용~

저도 급 운동하다가 어느날 갑자기 걷지도 못하게 통증온적 있었는데 근저족막염이라고 해서 발바닥 아래 인대가 문제가 생긴거더군요. 병원에가보시는게 좋을 것 같아요. 한 두어주 고생하시겠네요.

저두 운동화에 한표던집니다
저두 지금 비슷한거 느낍니다
무리하게 스쿼트를 100kg를 들고 무리하게 운동 했더만
뼈는 이상없고 걸어만 다니면 발이 아프네요~ㅠ.ㅠ
그래서 일단 족욕을 하루에 2~30분하고 테이핑을 하고 무리한 운동피하고
운동화를 바꾸고 시간이 지나면 나아질꺼예요

빙고

족저근막염 가능성이 높아보입니다. 병원가셔서 물리치료 ㄱㄱㅆ

운동화 문제일수도... 이게 발이 아픈경우가 처음 운동시작할때 자기한테 맞지않은 속도로 운동을하면 발이 아픈경우와 신발로 인해서도 발이 아푸더라구요 트레이너가참.. 못나긴 하네요 설명좀 해주지... 다시 운동을 하신다면 자신에게 맞는 속도와 신발도 바꿔보는걸 추천해드리고 싶음..

그 트레이너 정말 무식하군요;;과체중 상태에선 뛰는건 무릅이나 발목관절에 상당한 부담을 주는것인데 ㅡㅡ

완쾌하시고 다시 운동하더라도 스트레칭 꼭 하시고 걷기부터 하세요ㆍ

점차 늘려가야 부상없이 꾸준히 할수 있어요

트레이너 출신으로 마음이 아프네요.
과거의 체대 출신들은 자기몸 관수 잘해서 잘 쓰기만 하면되었지만
이제는 관련지식으로 무장하고 철저하고 꼼꼼하게 회원을 관리해야되는데
안타깝습니다.

저도 독학으로 해부학, 물리치료 등을 공부하긴 했습니다만
\병은 의사에게, 약은 약사에게\가 맞습니다.

세상에 같은 사람이 없듯이 세상에 같은 병, 같은 증상은 없습니다.

우선 병원에서 정확한 검진과 처방을 받으신 후
그에 따르시는 것이 먼저인듯 합니다.


저도 운동