필라테스효과 있을까요??
내꺼하자
발목수술후 어느정도 괜찮아지면 필라테스를 해볼까 하는데요 혹시 해보신분들 중에 효과 보신분 계시면 조언 부탁드립니다 발목이 안좋아도 괜찮을까요??아님 요가가 더 좋을까요??
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친화력
감사해욤~~^^둘다 필요로하긴 하는데 발목에 어떤게 좋을까가 걱정이네욤
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MinA
요가는 유연성,필라테스는 근력운동입니다
참고하세요 -
겨루
감사해욤~~^^발목을 다치는바람에 고려할것이 많네요ㅜㅜ
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다인
전요가가안맞아서 필라테스했거든요
전조은거같아요^^전허리가좀안조은데
갠찬은거같아요ㅎㅎ
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