일 단 줄넘기라도 열심히 해봐야겟네요~
나중에 후기 꼭 올릴게요~ 처녀적으로 돌아가면 꽃자매님에게
샐러드한접시 쏘겠습니다 ㅋ ㅋ ㅋ

플랭크는 한번하면 1분하고 10초정도 쉬고 다시해요
총 1분 30초 되나요?하면 할수록 늘어서 5분동안 하시는 분도 있다네요..ㅎㅎ
식단조절 하셔야 합니다 평소드시는거 절반이에요^^

네^^ㅎㅎ 꼭 성공하세요
전 유지하믄서 감량하는게 더 힘든거같아요 ㅠㅠ

저도 찾아봤는데.. 정말 대단하시네요..^^
줄넘기 300개에 프랭크자세 하루에 몇분정도 하시나요..?? 6시 이후 금식에 다욧식단 하셨어요..?? 아님 평소와 다름 없이 6시 이후에만 금식?? 저도 애낳고 더 살쪄서 돌잔치 앞두고 운동하려는데 막상하려니 어찌해야할지...^^;;

자꾸 보게 되네요 ㅋ ㅋ 내일바로 줄넘기 들어가야겟네요 ㅋ ㅋ
정말 대단하세요~님의 끈기도 대단하세요~
다이어트는 이렇게 하는겁니다 지우지 마세요 홍홍

줄넘기300개씩 안거르고 매일해요 플랭크는 처음에 20초도 힘들었는데 지금은 1분이상 너끈히 하구요
ㅎㅎ 아이들 낮잠잘때 충분히 운동할수있어요^^
대신 엄청 부지런 해져야 하구요 ㅎㅎ 부끄럽지만 제몸뚱이에요 ㅋㅋ

대박 이거 진짜 꽃자매님 몸 맞나요?줄넘기로만 빼신거예요?

줄넘기요 뱃살빼는데 최고에요 제 닉넴검색해보심 사진도 있어요 ㅎㅎ

한먼 따라해봐야겠네요 ㅋ ㅋ

스마트폰으로 다시보기 드라마보면서 뽀로로 점핑보드위에서 제자리 달리는거요ㅎ 막 뛰는게 아니고 가볍게요. 그럼 한시간이 후딱 가구요 뺄땐 매식후 유지중엔 하루에 한번은 꼭 해요. 뱃살이 잘빠져요^^