38주 스쿼트 해도 괜찮을까요?
글리슨
집에서 아무것도안하고있자니.. 조금이라도 움직여야겠다 싶은데
스쿼트 30개정도 하는거 괜찮을까요?
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김애교
감사해요~ 저도 찾아보고 바른자세로 해야겠네요^^
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물
네네 와이드 스쿼트, 혹은 스모스쿼트 찾아서 자세 보세요. 허리
세우시고 하는거 잊지 마시구요. 저는 트레이너가 자세 계속 봐줬어요. 일반 스쿼트보다 다리 1시 11시 방향 또는 더 벌려서 하는거예요 ㅡ 너무 무리 하시지는 말구요.- 무게중심 잃으면 넘어져요 -
츠키
와이드스쿼트는 다리 앞으로 11자말고 양옆으로 벌리고하는게 그거인가요?
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카이
와이드 스쿼트 하면 골반 넓어져서 아이 낳는데 좋대요. 저는 40주 2일차인데 오늘까지 했어요 ㅠㅠ
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핫파랑
아.. 무릎생각은 못했네요~ 정보 감사해요^^
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유1혹
벽에 등대고 하세요~ 임산부는 그냥하면 무릎에 무리간다고.. 요가선생님이그러시더라구요~
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박애교
하루 30개는 많은것도아니고 몸도 힘들지않으니 괜찮겠네요~ 답변감사합니다^^
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CreamyGirl
스쿼트는 괜찮은거로알아요. 배에힘들어가거나 자극가는 운동아니고, 또 배에는무리안가더라도 너무 힘들게만 안하시면될거같아요
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