아파요
도리도리
7월 12일부터 3 주간만 북쪽길 걷고 왔어요 다 못갔고 남은 분량은 내년?으로 계 획 중!
갔다온지 꽤 됐는데 왜 아침마다 또는 침대서 나오면 걷기가 불편한지 모르겠어요 한 2-3분 정도??
발바닥이랑 아킬레스부분이 많이 땡기고 아파요.저만 그런가요? 만약 모두 그러신다면 언제까지 이럴까요? 아픔을 없앨만한 비법? 한의원에 가야할까요?
운동없는 저질체력으로 갑자기 신체를 혹사했더니 바로 신호가 오는군요 참고로 12일에 출발했지만 3주 정도 거까이 가니 19 일날 출발하신 분들도 만났어요 물론 버스도 탔죠 ㅋㅋ 이렇게 발을 보호하고 존중해주면서 사용했것만....
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민트맛사탕
좋은 답변 감사드립니다 인터넷으로 찾아보니 맞는 증상이네요 스트레칭하면서 병원 가볼께요 감사!!!
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Addicted
제가 그랬습니다 피레네에서 내려올때 뛰어 내려오다가 아킬레스건주위가 끊어질듯 아팠습니다(발을 자르고 싶을정도로)
발목보호대신고 등산화가아닌 아쿠아샌들로 3-4일동안 걸으니 아픈게 낫더군요
주무시기전에 맨소래담,안티프라민같은 파스로 마사지하시고 주무시면 괜찮아집니다 -
나샘
저랑 증상이 비슷한데요..
올 여름에 굽높은 샌달 신었는데 아침에 일어나면 발뒤꿈치가 아프더라구요.
인터넷으로 족저근막염 검색하셔서 운동하세요.
전 병원에서 채외충격파 치료도 했어요..비용이 좀 비싸네요. -
얀
저도 병원에 가셔서 치료받으시기를 권해드립니다. 생각보다 오래 갈 수 있습니다. 카미노 다녀오신 분들 족저근막염으로 고생하시는 분들 계시던데 혹시 그 증상이 아닐까싶네요.
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빛초롱
갑자기 무리하셔서 생긴 통증같아요...아직까지 그런 통증이 남아있다면 빨리 치료하시는게 좋습니다...수시로 종아리 ,발목 스트레칭도 많이해주시구요
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