식습관 한번 과감하게 바꿔보려합니다!
그동안 몸에 안좋은것만 입에 달고살았는지, 바꿔보려니 영 먹을께 없네요 ㅠㅠ
(주로 육식, 간식으로 초콜릿, 과자, 빵 등)

1.우선 반찬으로 두부를 먹기시작했어요!
그런데 굽거나 부친 두부도 괜찮나요?? 생으로 먹는거말구요,
두부가 좋긴 좋겠지만 아무래도 식용유에 부친 두부는 뭔가 걸려서요;;

2. 김치는 괜찮나요?? 우리 집 김치가 엄청 맛있어서 고기를 먹는대신 김치 반찬을 많이 먹고있는데요,
한국인이라면 당연히 먹어야하는 김치지만 새빨갛고 맵고 짠게 자극이 되지는 않을까요 ㅠㅠ??

3. 간식으로 제가 하도 빵이나 초콜릿을 엄청 많이 먹어왔서 이제는 과일, 혹은 유제품(요거트 같은것)으로 대체하고 있거든요,,
혹시 탈모에 안좋은 과일도 있나요?? (과일, 야채는 왠지 몸에 다 좋을것 같은 느낌이 나지만요;)
아 글구 마시는 요구르트나 떠먹는 요플레 같은것 간식으로 괜찮을까요?
혹 탈모에 안좋지는 않을까요??

ㅎㅎㅎㅎ 질문들이 뭔가 쓸데없고 사소한듯 하지만 괜시리 걱정이 돼서요, 답변 부탁드릴꼐요~