허벅지 지흡 관리 어떻게하시나요??
아유미
월요일에 수술받고
지금 6일째네요
붓기는 아직 덜빠진 상태인것같아요
처음 수술전 둘레 56cm에서
현재 54cm예요
수술담날 52cm까지 빠졌는데
지금 붓는게 괜찮은건지
그리고 걸을때마다 먼가 살이 굳는 느낌이 들어요
이것두 자연스러운건지
관리는 어찌하셨는지 궁금해요
제가하는관리는
하루 1~2시간정도 걷거나
못걷는날에는 실내자전거 최소 30분정도 타구요
아침 저녁으로 호박즙먹고
최대한 식이조절하구 있어요
자기전 족욕 20~30분정도 하고 있어요
이정도관리하구 있는데
더 해야할까요?
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내길
마사지는 손으로 주물주물하나요??
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흰추위
뭉치는거 관리도 해주세요.마사지같은거
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