득모, 탈모 치료를 위한 평상시 생활 습관에는 어떤게 있을까요??
인1형녀
여기 계신 분들의 경험에서 우러나오는 생활 습관, 지켜야할 행동들이 듣고 싶습니다.
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우수리
우선 무엇보다 중요한게 규칙적인 생활과 충분한 수면 그리고 스트레스를 덜 받는 것입니다.
모든 병의 근본이 그러하듯 스트레스를 많이 받으면 탈모원인에도 크게 작용합니다.
식생활도 술과 음주, 커피, 자극적이고 인스턴트음식을 피하고 균형잡힌 식사습관을 하는것이 좋습니다.
물도 많이 마시며 꾸준한 운동도 필수입니다.
두피마사지도 자주 해주시고 모발관리도 잘하셔야 합니다.
언뜻보면 복잡해보이지만 제일 기본적인 습관들입니다.
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