헬스시작~
서리서리
생활 속에 움직임이 적어서 그런지 살이 붙네요.
2년동안 슬금슬금 쪄서 한 7~8키로 쪘습니다. ㅋ
살이 찌나 찌지 않으나몸부위는 크게 티안나는 체형
이었는데..
벗으니 군살이 많이 붙었네요 ㅋ
운동하고 쌰워하니 기분 좋네요!
웨이트 1시간 유산소 1시간 이정도로
꾸준히 하려고 합니다.ㅎ
몸짱이 되야지요 ㅋ
단백질 보충제 맛 참 없군요 ..ㅋ
좋은 하루 되세요!
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에가득
먹은만큼 운동해주면 됩니다. 초보떄는 뭐 자연식으로도 충분하겠지만.. 나중에는..
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아키
단백질 보충제는 금하시는게 좋을듯 싶네요
나중에 그 보충제 성분이 지방으로 간다는 소문이.. -
딥레드
운동후 샤워 뿌듯하지만 머리숱을 보면 참 한숨만 나오네요
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안다미로
운동 후 샤워하고 거울 볼 떄가 참 뿌듯하던데 ㅎㅎ 꼭 몸짱 되세요~
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기쁨해
꾸준히 하셔서.. 몸도 튼튼 마음도 튼튼 해지시길 바래요......
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그대와나
전 끈기가없다보니.. 무에타이나 헬스같은것도 한달 다 못채우고 그만두는데 ㅜ..
앤틱님은 꾸준히하셔서 소지섭 몸매 만들어야지여 ㅋ_ㅋ !
파이팅 ~
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