다이어트 중
핫다홍
요새 다이어트 중입니다.
살이 너무 심하게 찐데다가 탈모까지 오니까
머리털난 돼지같다는 생각이 들어서...우울해지더군요...ㅠㅠ
다이어트에 탄수화물이 좋지 않다고해서
밥을 전격적으로 줄이고
-제가 완전 밥 사랑이거든요...그냥 맨밥만도 엄청 잘 먹어요...-
김연아처럼 콘프레이크에 우유 말아서 저녁 해결하고
점심도 대강대강 면이나 이런걸로...해먹는데
힘이 나질 않아요...ㅠㅠ
역시 한국 사람은 밥인듯...
체중은 일주일만에 1킬로 정도 줄었는데
아무래도 다시 밥 먹기 시작하면 돌아가거나 더 찔 듯...ㅠㅠ
그냥 ... 밥 먹을까봐요...
-
LO
감사합니다...도움이 많이됐어요..^^
-
WatchOut
우선 단시간에 살을 빼시려는 생각으로 다이어트를 하시면 안됩니다.
단시간에 살빼는데 가장 쉬운 방법이 안먹고 운동하기인데요. 아주 안좋은 방법이죠.
일단 영양은 충분히 그리고 과하지 않게 섭취하시고 꾸준히 운동하셔야 합니다.
말은 참 쉬운데요;; 진리죠.
충분히 영양섭취 하신다고 해도 과한 운동 역시 독이 되져.
덜먹거나 원푸드 다이어트 같은 경우 요요가 오기 쉽고 두피에도 안 좋으니 절대 피하시구요.
꾸준한 유산소 운동, 과하지 않은 탄수화물 섭취,
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 1975203 | mri(MRI)찍을 목,허리디스크 전문병원 어디 없나요? | 가을귀 | 2020-06-01 |
| 1975198 | 하루하루 (5) | 해님꽃 | 2020-05-31 |
| 1975192 | 원형탈모 2년....진행중..ㅠㅠ (6) | 예님 | 2020-05-31 |
| 1975185 | 비누로 머리감는게 좋은가요? (2) | 미리별 | 2020-05-31 |
| 1975182 | 피나스테리드.. 2일에 한알씩 복용해도 되나요? | 가람 | 2020-05-31 |
| 1975177 | 이런경우는 어떻게 해석해야는건가요? | 크리미걸 | 2020-05-30 |
| 1975170 | 가발이나 모자를쓰면 (6) | 사라 | 2020-05-30 |
| 1975165 | 로게인질문이요~ (2) | 푸헷 | 2020-05-30 |
| 1754803 | 프로페시아나 프로스카 ... (4) | 빛다 | 2013-12-29 |
| 1754771 | 살빠지는거랑 탈모랑 관련있나요??? (5) | 하예 | 2013-12-29 |
| 1754770 | 제습관중에 뭐가제일 문제인지 봐주세요 (1) | 서향 | 2013-12-29 |
| 1754739 | 모아 님 두피마사지 좀 ^^ | 은아 | 2013-12-29 |
| 1754737 | 벌써 사이트회원수가 4만이네요... (5) | 물 | 2013-12-29 |
| 1754730 | 꼭 좀 봐주세요 .. ㅠㅠㅠ (5) | 2gether | 2013-12-29 |
| 1754703 | 모낭주사 (1) | 해까닥 | 2013-12-29 |
| 1754669 | 로게인이나 마이녹실 사용시 (4) | 갤1 | 2013-12-29 |
| 1754655 | 사람마다 다 다른듯 하네요 (3) | 영빈이 | 2013-12-29 |
| 1754619 | 후 한의원 다닐려고 생각중인데요.. (2) | 가을귀 | 2013-12-29 |
| 1754617 | 샴푸 변경 후 이마에 급격하게 여드름이.. (1) | Elfin | 2013-12-29 |
| 1754612 | 이바반회원님들은 어떤영양제를 먹고 계십니까?꼭 리플달아주세여 | 물고기자리 | 2013-12-29 |