수승화강하는 요령이나 방법 아시는분 가르켜주세요 ㅠ
말달리자
수승화강하는 요령이나 방법 아시는분 가르켜주세요 ㅠ
머리를 차갑게 발을 따듯하게 하라는데
이론은 알지만 어떻게 해야할지를 모르겠네요..
창문을 열어놓고 머리만 밖에 둘수도없고 -_-;;
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갤원
유산소 운동을 꾸준히 하면 혈액순환이 잘되어서 도움이 됩니다.
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해까닥
위에분이 족욕 말씀해주셨는데요. 수승화강에 정말 좋습니다. 그런데 이걸 24시간 족욕효과를 볼수 있는 방법이 있는데, 바로 양말을 4겹이상 신어서 계속 발을 따뜻한 상태로 만들어 주는 방법입니다.
발이 따뜻해지면 자연스럽게 머리에 열이 나가는 느낌이 들어요. 저는 일할때는 안해도, 집에서는 계속 4겹이상 신고 있습니다 ^^ -
주인님
족욕이 도움이된다고 들었습니다^^
반식욕이나여ㅛㅋㅋ -
미련곰팅이
단전 호흡이 도움이 됩니다.
수는 음, 화는 양, 찬기운이 오르고 따뜻한기운이 내리리 정체가 없이 순환이 잘돼게 돼서 병이 사라지는 원리죠! 반대로 화가 오르면 열기가 나서 사막화 되니 나무가 자라지 못하는 환경과 비슷해서 탈모가 가속돼는 원인 됩니다. 음 조게종에서 하는 참선 프로그램이나, 국선도 추천 해드려요! 돈만 밣기고 허황된곳이 많으니 잘 알아보고 배우세요!
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