최장기간 끊은게 고작 280일이며

요즘 맨날 금연시도하지만 번번히 실패하고

요즘금연하면 대충1달가고 끝이네요

진짜 속상하는일 생기면 담배 안피면 분이 안풀리고

그리고 나서 담배피면 또후회하고 그냥 이렇게 다시피게될꺼 그냥 끊지말고 계속필까 생각하게되고

금연 평생할수있다는 자신도 안서고

어떻게해야되죠 전 ?? 담배하나도 못끊고

담배가 스트레스해소에 도움이안되는건지 알지만 담배피며 그순간 스트레스해소되는거같은데 나중에 스트레스를 더 받는다고 그러던데 확실히 순간적으로 분에차있을때 담배피면 그나마 차분해지는거같고

방법을 못찾겠네요~
같은 유전자를물려받은 형은 담배를펴도 머리빠질기미는 안보이고(형이 빠지지않는다는건 참 다행)

안좋은일들이 요즘 속속히 터지네요~

아무래도 담배를 끊든 아니면 계속피든 한쪽을 선택해야겠어요

담배필꺼면 탈모관리중에서 담배만 포기하고 나머진 열심히하면서 탈모에대한 스트레스를 담배로 잊어버리고

담배를 끊을꺼면 담배못펴서 받는스트레스를 감소하고 그냥 한번에 확끊고 담배끊으면서 아 탈모만 아니면 나도 스트레스받으면 담배하나 필텐데 이럴꺼면 담배피고

둘중 어느한쪽을 선택하는게 정신건강에 이로울듯