10시전에 꼭 자야만하나요????????
콩알녀
잠은 충분히 자거든요; ㅎㅎ;;
근데 낮1시에 자서 저녁8시에 일어나요...
진짜 푸욱자요......아무도 절 안깨우거든요 ㅎㅎ;;;;
근데 10시에서 새벽2시까지 자라고하시던데....
그거 확실히 효과 있나요?? 효과본분계시나요?? 확실하면 바꿔볼려구요....
예전에 저 삭박한다고 글올렸었는데...ㅋㅋㅋ 아부지가 니 인상보고 다시 생각해라 라고 하셔서....
참고는 있는데...........미녹시딜 잘 뿌릴려면 삭발이 필요할듯해서 ㅋㅋㅋㅋ
하여튼 수면을 푸욱하는게 좋나요 아님 꼭 저 시간을 맞추는게 좋나요??
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율아
영양면으로는 확실하게 챙기고있어요 채식위주로 ㅋㅋㅋ 근데......10시~2시가 쉽지않네요....쉽지않은게 제생체리듬이 안맞아서인가 싶어서 물어봤어요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
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Regretting
노력이 중요 한 거죠 .....지방 출장 갈때 핸드폰은 두고 와도 약은 꼭 챙기구 아침은 꼭 먹어요...
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미투리
밤 10~2시 사이가 모공이 열리고, 몸 전체의 여러 호르몬이 왕성하게 활동하는 시간이라고 합니다.
전문가나, 고수 분들이 그런다고 하니 믿고 따라 야죠!! 실천~^^
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