휴~글 보고 놀래라...전 하루에 웨이트 90분 유산소 40분씩 하는데...웨이트 무지 빡쎼게 하는데 탈모에 영향을 주지 않을지 걱정이네요.ㅠ.ㅠ 헬스가 유일한 낙인데....

답변들 감ㅅ ㅏ합니다 ㅎㅎ

모아님 멋진 몸매 만드는 법 좀 알려주시길 ㅎㅎㅎ

모든건 적당한게 좋은거 같아영~~ 저는 조깅을 날마다 하는 편인데요. 길게 해야 30분 정도 입니다. 운동마치고 와서 모발력바르고 저녁식사 후 티비좀 보다가 잠자리에 드는 편인데,, 지나치지만 않다면 뭐든 좋지 않을까 싶네요~~ ^^

일반인들은 걱정하시지 않아도 될꺼 같습니다. 선수들처럼 하드코어하게 하고 싶어도 하지도 못합니다. 그리고 그렇게 될려면 엄청 노력해야 겠죠. 생업을 포기하면서까지 해야겠죠...... 그냥 취미로 헬스장가서 운동하는 거라면 걱정하시지 말고 건강하게 운동하세요.

운동이든 약이든 적당한것이 가장 좋잖아요^^
보디빌더들 처럼 하루에도 5시간 이상씩 운동을 하지만
않으시면 적당한 운동은 탈모에 도움이 됩니다.
근육운동 열심히 하시고 유산소 운동으로 마무리 하시면
좋을것 같네요^^
제가 아주 유명한 트레이너 선생님을 알고 있으니까요
그분께 몸에 무리가 가지 않으면서 멋진 몸매를 유지하는
운동법을 여쭤 보겠습니다. ^^

단백질 문제인것 같네요.
근육은 단백질이 많이 필요한데 헬스를 하면 몸으로 많이 치중되기 때문에
머리카락으로 갈 단백질 공급에 아무래도 문제가 있지 않을 까요.
적당한 운동이 좋을 것 같네요^^

무리하게 큰육크기를 키우는 운동 안좋다고 생각합니다. 저도 그렇고, 보디빌더 분들 보십시오, 나이에 비해 매우 늙어보입니다. 우선 근육을 만드는 과정이 남성호르몬의 영향이니 전혀 상관관계가 없다고 할 수 없습니다. 단, 적당한 운동은 물론 무리가 없겠죠, 하지만 적당의 기준을 정하기가 쉽지 않습니다.

찔리네 ㅡㅡ ; 운동좀 줄여야 하는디 ~~ ㅋ

집에서 간단 간단 하는건 괜찮아요... 근육보충제 먹어가면서 헬스장에 사는게 문제라는 거죠