제가 영양부족 탈모인거 같은데요.....
다한
제가 어릴때부터 잘 안먹어서 지금 체중미달에 영양부족인거 같은데요
중3인데 키는 172정도에 몸무게가 48이니까 상당히 심하죠........
아무래도 그거때문에 탈모가 오는거같은데
그럼 많이 먹으면 되는걸까요??
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한별나라
맞아요..골고루, 즐거운 마음으로 차근차근 식사가 균형있게 이뤄지도록 해보세요 미네랄이나 비타민도 잘 섭취하시구요
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차나
무조건 많이 먹는 것도 좋지 않습니다.
건강식을 꾸준히 챙겨드시고,
한번 식사를 하더라도 잘 챙겨드시는게 중요해요~
여기서 잘 챙겨 먹는다란,
몸에 좋은 음식으로 고루 드셔야 한다는 거랍니다.
영양제도 챙겨드시는것도 좋을 것 같구요..
일단 원래부터 잘 안먹었다고 하셨으니
급하게 많이 이것저것 드시려 하지마시고
서서히 식습관을 고치시는게 무엇보다 중요할 것 같습니다!!!
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