컹..고기도 먹으면안되나요??;ㅁ;..생선도 기름많이있는건 먹으면안되나....요즘생선좀먹고있는데...
맵고짠음식완전좋아하는뎅...ㄷㄷ..

윗분이 말했듯이 생선이나 채소를 많이드시고요,콩 종류도 좋고요..
생선은 거의 불포화지방이라 살도 안찌고,등푸른 생선도 좋지요...
파마나,염색은 머리상태가 완전히 좋아질때 해도 늦지않을까해요...
지금은 머리 상태가 더 중요하니까요...

제말이 도움이될지모르겠지만,제가 안타까운 마음이 길게 적어봤어요...
부디 생활습관 잘지키시고,효과 많이 보시길 바랄께요...

너무 자신감잃지 마세요...제가 보기엔 그리많이 나빠보이지 않던데요...원래 조금만 아파도 많이 아픈것 처럼 느끼고,손톱만 짧게 깎아도 아프잖아요....특히 머리부분은 더욱 예민한것 같아요ㅠㅠ 머리는 저녁에 감는게 좋다고 합니다...불순물을 제거해주고,잘 말려주는것도 잊지말고요..젖은 상태에서 자면 탈모를 유발할수있답니다... 찬 바람으로 말리는게 좋구요~~~스트레스도 머리에 좋지는 않겠지요....요즘은 만병의 원인이 스트레스라고 해도 과언은 아니지요.

헐..저도 미용실가서 친구들하는것처럼 막..염색하고파마하고머하고
스타일좀 바꾸고싶네요..,,머리떔에 진짜 옷을입어도 ....,,,,실망적...

저랑 나이도 같으시고 비슷하시네요 ㅠㅠ 저도 아침에 머리를
안감으면 안되는 실정에다가 성격이라서 ㅠ 하루에 두번 감기도
걱정되고 20살에 정말 남들 다 하는 미용실에서 머리도 못해보고
너무 슬프네요 ㅠㅠ

늦게 자고 스트레스 받는건 탈모의 큰 적이죠 ㅠㅠ
우선 생활습관부터 고치는게 중요해요 ㅠㅠ
오늘도 전 고기를 안먹고 생선을 먹었답니다,.
그치만 맵고 짜게 먹어서 문제 ㅠㅠ