음~ 일단 제가 카미노 걸으면서 툴리스 로드러너를 사용했었는데 정말 좋았습니다. 개인적인 견해이지만

깔창에 대한 투자는 돈이 전혀 아깝지 않았어요.

그리고 우의는 오케이 같은곳에서 파는 판초우의사용했는데 가방까지 다 가려줘서 좋았어요.

고어자켓도 가져갔지만 고어자켓 보다는 우의가 더 실용적이였어요.

침낭은 라이너 침낭을 찾아보세요. 저도 나름 작고 가벼운걸로 가져갔지만 외국인들 얇은 라이너 침낭 보면서

저게 시원하고 좋겠다는 생각이 들

서울 경기지역분이면 종로5~6가쪽에 등산매장에 들리시면 인조섬유 혹은 오리털이든 저가(5만원 미만)에 용량과 사이즈가 작은 침낭들을 구할실수 있을겁니다.
개인마다 차이는 있지만 일반적으로 로드 런너등 깔창등이 장거리를 걷는데 도움이 되긴 합니다..다만 깔창을 쓰기위해서는 평소에 신는 것보다는 신발사이즈가 널널해야 될 겁니다.
카미노중에 비를 많이 만나시지 않으면 일회용도 쓸만하겠지만...걸으시다가 쏠쏠히 비를 만나시면 일회용 우비가 별 도움이 안되실것