스트레칭도 하시고 맨솔레담(근육통에도 좋고 벌레 물린데도 좋더군요)바르시구요. 몸의 근육을 담당하는 기관은 \간\이랍니다. 근육통때문에 못 주무시는 분들은 비타민c 1000mg-알약- 를 복용하고 주무시면 큰 도움이 되실겁니다...그리고 가시기전에 몸 준비 잘하고 가세요^^*

좋은 방법 알려주셨네요.
제경우엔 안*프라민으로 효과많이봤어요.
만병통치약처럼 사용했지요.벌레물린데.햇볕알러지가려움증.근육통...
그래서 이번엔 60그램짜리 2통 가져갑니다.ㅎㅎㅎ

근육 땡기는 이유: 평소에 쓰지않던 근육을 사용하면 땡깁니다. 등산 안하시던 분 산에 갔다오면
알배긴다고하죠... 등산할 때 갑자기 다른 근육 쓰기 때문입니다.
보폭을 약간 작게하고 평소 걷는 속도 또는 그 보다 약간 천천히 걸으시면 근육 땡기는데 도움이 되실겁니다.

물집. 발과 양말 그리고 신발 사이의 마찰에 의한 경우가 많습니다. 걷기가 주업인 공수부대원들도
물집으로 고생합니다. 신발에 잘 적응하시도록 지금부터라도 까미노 신발 신고 다니세요.