다이어트와 무리한 운동은 탈모의 원인이 되기도 하죠....
저 같은 경우는 다이어트 때 안먹기 보단 고단백음식과 채소 비타민 위주로 소식식단을 짜고 운동은 가벼운 유산소운동과 적당한 근력을 병행하는데요... 저염식만 한다면 먹으면서도 충분히 좋은 효과가 있을 듯 하네요....
물론 꾸준히 하는건 어렵지만 비슷하게만 해도 어느 정도 몸이 만들어지는 것 같네요...