아침, 점심은 회사에서 먹어서 저녁만 식단 짜서 먹고 있는데요.. 사이트에서 좋다는 음식 검색하다가 결국 아래와 같이 먹고 있습니다.

삶은 계란 1개, 당근 반쪽, 토마토 2개

견과류랑 해조류도 추가하고 싶었는데 어떻게 같이 먹어야 할 지 모르겠네요ㅜ
다이어트도 겸하고 있어서 양은 적게 하고 싶은데
고수님들 혹시 추가하거나 바꿔야 할 식단 있음 조언 부탁드려요~~

아.. 참고로 혼자 사는 남자라 복잡한 요리과정은 힘들고, 생으로 먹거나 아주 간단한 조리법이면 좋겠어요ㅜ