머리숱 관리가 평이로웠다면 지금하던 관리대로 쭉 했을텐데..
요즘스트레스때문인지 갑자기 머리숱이 좀 안좋다보니..;
패닉상태로 몇칠지내다가 구정도 쉬면서..
다시 새로운 계획을추가로 세우고마음을 다잡아 봅니다!!ㅎㅎ

일단 한의원가서 상담좀 받으려고여..
체질을 바꿔야 할듯..
노력하는거에 비해 결과가 너무 터무니없으니..ㅠ
암튼 이것저것 물어보면서 상담받고..
이것하나 만으로는 혹시 모르니깐..
올만에 피부과나 탈모클리닉가서 비듬문제 위주로 두피검사 받고..
저번부터 눈독들인 새로운 샴푸도 구입하고;
경침도 한번 사용해보려고여..

현재 제가 하고 있는 노력~~
담배 안핌(3년이상)
술은 일주일에 맥주500+소주 3잔정도(2년)
음식 적당히가려서먹기(2년)
탈모에 좋다는 비싼샴푸 (3년이상)
소뿔 빗으로 브러싱 (2년)
환복용(9개월째)
틈틈이 족욕(8개월째)
가벼운 유산소운동(1년전부터 시작 현재 겨울이라 쉬고있는중;;)

에효~~ 제발 노력한 만큼만 성과가 있었음 좋겠습니다~

아그리고 책에서 봤는데..
잠들기전에 오늘 하루일과중 제일 행복했던일 3가지만 떠올리면..
낙관론적인 정신건강에 좋다고 하더라고여..
뭐 소소한 행복거리면 아무거나 상관없습니다..
몇칠전부터 제가하는 마음 다잡는 운동임..ㅎㅎ 그럼~~~