헬스하면 머리에 안좋은가요?
별빛
헬스를 한지 5년이라는 세월이 흘렀네요.매일 하루에 2시간씩 했는데요.요즘 들어 정수리 쪽에 머리가 많이 빠져있던데 헬스를하면 머리에 좋지 않은가요?헬스를 끊으려고 해도 운동중독증상인지 끊을수가 없네요.선배님들 답변 부탁드릴게요~~~
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반월
아~~ 그러면 운동을 어찌야 되지?
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해님꽃
전 유산소 운동 하고 집에와서 팔굽혀 펴기 200개에서 300개 복근 100개에서 200개..이정도면 탈모에 영향이 없겠죠??
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타우러스
어느정도 상관이 있는듯 싶네요. 헬스를 하되 보디빌더처럼 단백질 식품을 많이 섭취하든지 아니면 적당히 하시는게 좋을것 같습니다.
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새우깡
제 생각에도 너무 과도한게 아니라면 우선 건강에 득이 된다고 생각해요 2시간씩 하는건 좀 많이 하시는 듯도 싶은데 운동 시간을 조금 줄여가시며 유산소운동에 좀더 신경써서 하시면 괜찮지 않을까 하고 생각해봅니다.
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청식
모든지 적당히가 중요하겠죠? 2시간은 좀 오버라고 생각되네요...저같은경우는 휘트니스클럽가서 유산소운동 30분 근력운동 20분정도씩만 하는데요 꾸준히 현상유지정도가 좋을듯...물론 오래다니다보면 안가면찝찝하고 2시간은 해야 운동좀 한거같은기분은 이해하지만 적당히가 중요할듯...헬스가 탈모에 꼭 나쁜것만은 아닌듯 싶네요 무리만 안하면.
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텐시
조낸 달리세요, 그리고 지금근육 현상유지정도만 헬쓰하세요
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블랙캣
유산소운동은 좋은데..
탈모나 여드름엔 근력운동은 안좋다구하네요... 선선하게 나둬야되는데
근력운동시 몸에 열이붙고 남성호르몬이 분비된다죠..
저도 근력운동 끊었습니다.. 휴..여름을 위해 헬스했것만.. -
보단
헬스 어서 끊으세요. 적당한 운동정도는 상관없는데, 헬스하다보면 적당히 안되지 않나요? 외모도 겉늙어가고, 탈모에 치명적이라고 저는 개인적으로 생각합니다. 제게 다시 시간을 돌릴 수 있다면 헬스 같은건 안하겠습니다.
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