답변감사해요 ^^~
얼마전 병원가서 약처방받고 급식나올때에도 되도록 야채랑과일많이먹을려고
노력하고 있답니다 ㅜㅜ 그런데 운동ㅇ만은 정말......ㅠㅠㅠ
정말감사해요~ ㅜㅜ

음식 챙겨먹는건 부모님께서 좀더 신경써달라고 부탁드리고
스스로도 학교앞에서나 친구들과 잘 챙겨먹도록 노력하시구요.

약만으로는 호전된다 해도 금방 재발할 수 있기 때문에
항상 노력하셔야 하셔야 하구요..
조급하게 바로 없애야지! 라는 생각보다는
차분히 관리하시는게 좋을 것 같습니다!!

분명 비용부담 많이 들겁니다.
허나 자시에게 맞는 약이나 비타민제 그런것들을 어느정도 알고 파고들면 최소한으로 줄일수있을거라봅니다.
공부하는것도 힘든데 거기다 몸에 머리에까지 신경쓰려면 정신적으로나 체력적으로 힘드시겠어요.
비용이 많이 부담되시겠지만 일단 머리도 무엇보다 소중하다고 생각하시면 좋을거같네요.

음 저도 지루고 계속 빠지고 있지만... 느끼는건데 스트레스랑 먹는거... 도 많이 차이나요...
두피를 깨끗하게 하면 전 좀 덜빠지는 것같아요..ㅎㅎ
고3이면 힘들텐데... 힘내요^^

숙면도 상당히 중요해요~ 고3 일때는 더더욱 잠을 많이 못자거나
깊이 자는 것이 어려울 수 있는데 수면의 질이 더 중요한거니까
평소에 스트레스는 물론이고 잠자는 환경을 잘해주시면
잠깐 자도 굉장히 개운 할거에요~

지루성 두피염이 스트레스로 더 심해질 수 있기 때문에
식생활습관 개선은 반드시 하셔야 하세요~
그게 체력유지에도 굉장히 도움이 되시니까 공부하시기에도
더 좋으세요~!! ^^

사이트 메인에 있는 20가지 탈모 예방 수칙 바로가기 누르셔서

고3 많이 힘든시기에 탈모까지 걱정이 많으시죠?
어쩔 수 없이 받을 수 밖에 없는 것 알지만
항상 마인드 컨트롤 하세요~ 억지로 웃어도 기분이 좋아지는 효과는
있다고 하니까요 ^^


식생활습관 개선하는 것도 꼭! 탈모때문에 약챙겨먹듯이
지키려하지 말고 그냥 생활습관이 되도록 차근차근 지켜나가시는게
스트레스를 덜받으면서 관리하실 수 있는 거구요..

운동하시기 힘드시다면 방안에서 할수 있는 간단한 스트레칭 같은거라도 꾸준히 해보세요.
피로감도 덜도 숙면에도 조금 도움이 도지 안을까 하네요^^

그 피부과가 불편하면 근처 다른 피부과를 찾아보세요.
약국에서 파는 샴푸들은 의약품으로 등록된게 많아서 처방전이 필요할지도 몰라요.
제가 몇년전에 이용했던 샴푸는 \당가드(dangard)\라는 샴푸였고 싱가포르꺼였어요.
의사였던 외삼촌이 그 병원 피부과의사한테 물어본거고.. 의약품이라 처방전이 있어야 했거든요ㅠ
그리고 그 외에 국내에 나온 비듬방지 샴푸 많잖아요?
그런거 사용해보시면 될텐데. 아마 고3이라서 기름진 음식도 많고 운동할 시간도 없어서 힘들