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유산소운동을하려고하는데

유산소운동을하려고하는데

마호

달리기를 하고싶은데머리 날려서 못하고 모자쓰자니 더욱해로울꺼같아서
계단 오르내리기 하려는데 괜찮은가요?

  • 김예쁨

    운동하실때 모자 잠깐 쓰시는거야 그렇게 해가 되지 않습니다.
    근데 땀이 많이 나기 때문에 모자를 자주 빨아서 쓰셔야 합니다. ^^
    달리기도 좋은데요...숨이 좀 가빠질 정도의 속도로 걷기 운동을
    하셔도 좋다고 하네요^^

  • 아더

    밤에 뛰세요 저도 7시쯤에 산책로에서 뛰는데 사람많아서 하도 신경이쓰여서 그냥 안경안쓰고 뜁니다. 일단 제가 안보이니.... 안경이 내려오는것도있고해서..

  • 은율

    저도 밤에 합니다 ㅎㅎ 밤에 운동장에 가서 하는데 아줌마들 몇몇 있는데 어두워서 잘 안보입니다.

  • 빛나라

    줄넘기는 별로인가요?
    전 줄넘기 그냥 800~1000회 하는데 시간도 별로 안 걸리고,
    머리 신경쓰인다면 저녁이나 밤때 구석에 가서 하면 티도 안남ㅋ;;

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