음....머리를 감고나면 자꾸 머리카락이 한 30개씩 빠져서 여기에 고민글을 올렸었습니다.

또 여기에 여러가지 정보도 많이 입수했구요...

일단 저의 생활습관을 많이 개선하려고합니다.

평소 집에서 10시쯤에 일어나 아침밥은 거르고 점심 저녁 이렇게 두끼 먹습니다. 물도 많이 마시구요

그리고 스트레스 정말 많이받구요 또 얼굴에 열이 엄청 많습니다.

그래서 최대한 아침 먹고 컨트롤하고 있습니다.

여기 글보니 머리감기전에 빗질 하라고 하던데 그렇게 하고 있습니다.

니조랄도 쓰고 있구요

물구나무서기가 두피에 좋다고해서 30초씩 3세트 하루에 하고있습니다.

그런데 지금 여기서 빗질이 두피에 좋다면 촘촘한 빗으로 빗어야 합니까? 아니면 그냥 일반 빗으로 해도 괜찮은지....

그리고 얼굴에 열을 낫추고 싶은데 낫추는 방법에는 어떤것들이 있을까요?

마지막으로 지금 제가 하고있는 방법들이 잘못되었거나 더 추가적인 방법이 있으면 추천해주세요~

약은 되도록이면 안먹을려고 합니다...