31살 남자구요. 일단 병원과 한의원 방문 상담했구요. 결론은 일단 몇개월간 제가 안좋았던 생활습관과 식습관을 고치고 개선해본 후 치료를 받을꺼면 받기로 한 상태이고 활습관 및 식습관을 지켜서 하고있는지 1주일 되었습니다. 제가 워낙 식습관과 수면 및 다른 습관이 안좋았기에 이걸 먼저 해보려 한것입니다.

일단 제가 생활습관으로 개선해보고자 노력하는거니까 프페는 지금 안먹을꺼구요. 영양제로 대체해서 생활습관으로 시도를 해보고자 합니다.

그런대 지금 영양제는 비타민 a 비타민c 그리고 오메가 3 복용중입니다. 비타민 a는 눈때문에 루테인 먹는대 거기에 a가 들어있더군요.

이외에 맥주효모, 판시딜, 판토가 , 맥시헤어, 마이녹실s 등 여러가지가 있더라구요.

일단 발모가 되면 좋겠지만 저는 일단 정수리부근 머리굵기를 조금 굵게 만들고 싶습니다. 분명 그렇게 하는대는 프페 이외의 위에 나열한 영양제들도 한몫할꺼 같은대요. 오히려 한의원에서 한약보다 저 위의 영양제들 먹는게 날수도 있는거 아닌가요?

남자도 판시딜 판토가 먹어도 되죠? 발모까지는 욕심이더라도 머리카락 굵기나 힘생기는거에는 당연히 도움되지 않을까요?

뭐 좋은것도 너무 과다하게 같은성분 많이 먹는것도 안좋다 하고 ㅜㅜ

제가 말씀드린 위의 영양제들중 추천좀 해주세요. 그리고 만약 저 위에 없더라도 좋은거 있으면 말씀좀 해주세요.

그런대 판시딜과 판토가 도대체 뭐가 틀린거고 뭐가 좋은건가요?