불면증..
피스케스
제가 요즘 컴퓨터중독에 빠져서 밤에 잠을 못이룹니다..
불면증이라는거 탈모에 안좋지요...?
불면증을 치료하고싶어요.
도움되는 말좀해주세요..
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큰뫼
당연히 안좋아요 수면중에 생체리듬이 조율되어지고 몸이 회복되어 지잖아요.
또 장시간 컴퓨터에 앉아있으면 몸도 경직되고 혈액순환도 잘안되지고
컴퓨터 사용시간을 조금씩줄여 보세여. 저도 중독 수준인데 컴퓨터로
무엇 무엇을 해야겠다고 계획을 세우면 그래도 좀 낫더라구여
2시간 단위로 컴퓨터 끄고 몸좀풀어주고 다른 일도 좀하고
불면증은 말이죠 평소 운동하기 힘들다면 힘든거 같아요
그 동안의 새벽에 자는 습관이 몸에 베어있으면 정말 힘들죠.
저도 폐인생활
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