영양제 섭취 방법(오메가3, 비오틴, 아연)
후유
제가 머리 자라나게 하려고
요즘 영양제 3개를 섭취중인데요전 아침에 일어나서 샤워하고아연을 먹고(공복에 먹어도 된다고 써있어서요)
밥 3숟갈째에 오메가3 한알
밥 반쯤 먹었을때에 다시 오메가3 한알(오메가3는 하루 2알 섭취하라고 써있어서요)
식사 다하고 양치한뒤 출근전에 비오틴을 먹습니다.
6시 50분 ~ 7시 25분까지 3가지 영양제를 먹는데요
제가 섭취하는 방법에 문제가 있을까요영양제로 탈모치료 효과 보신분 답변 부탁드려요~
-
아잉
굳이 밥먹는 중간에 먹을 필요는 없을거 같은데요
한번에 같이드셔도 될거같아요 -
유1혹
개인적으로 머리야님은 영양제 섭취를 좀 피곤하게 드시는거 같네요....다시 말하면 어렵게 드시는 거 같아요..한약도 아니고 단순히 영양제이기 때문에 딱히 3숟갈후 한알 반공기 드시고 한알 ;;;;;;;;
드실 필요가 있을까요??그렇게 영양제 드시는거 피곤하고 귀찮지 않으세요??ㅎㅎ
오메가 제품마다 1일 1회 1캡슐도 있고 2캡슐도 있습니다..제품 겉면에 권장섭취량 및 섭취방법이 있네요..
전 1회 1캡슐 섭취라서 아침식후 점심식사 전 아무데나 섭취 하고 -
영미
오메가 3는 1일 2회이지만,1회에 1캅셀씩 복용하라고 하던데요. 물과 함께 섭취하라고 해서 식후 30분에 섭취해요.
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