모아님 감사 합니다 ㅠㅠ
음 외가쪽에는 대머리신분이 없는데
친가 쪽에는 할아버지랑 아버지랑 머리가 대머리세요 ㅠㅠ
유전적인 요인은 막기 어렵다니 ㅠ 슬프네요

초기 탈모시라면 어느 정도 회복도 되실꺼구요
예방도 되실꺼예요^^ 유전적인 소인이 있으시다면
이런 정도의 방법으로는 탈모의 진행 속도를 늦추는데는
도움이 되겠지만 근본적인 치료는 어렵습니다.
관리하시다가 어느 시점이 되면 탈모 진행 속도가
빨라지는 때가 있을꺼예요...
그때는 병원에 도움도 받아보시고 약물치료도 시작하셔야
합니다. 득모하세요!!

술, 담배는 가급적 안하시는게 좋지만 끊기 어려우시다면
가능한 줄이세요^^
모자는 요즘처럼 햇볕이 강할때는 써 주시는게 좋구요
화장실 같은데 가셔서 자주 자주 벗어주고 땀도 닦아주고
환기도 자주 자주 해 주세요^^
자주 빨아서 쓰시구요!!
느슨하게 풀어서 쓰셔야 해요

생활습관은 규칙적으로...
잠은 6시간 이상 주무시는게 좋은데...
밤 11시부터 새벽 2시까지는 푹 주무시는게 좋아요^^
어른들 말씀처럼 일찍 주무시고 일찍 일어나시는게
젤 좋죠^^

식사는 가리지 마시고 골고루 잘 챙겨 드시고
야채 섭취량이 많이 부족하실테니....
야채나 나물도 많이 많이 섭취하세요^^

수면은 되도록 일찍 자는 것이 좋다고 들었어요. 자정넘기지 않고 자는게 쉽지는 않더라구요.
머리는 저녁에 자기전 한번 감는 것이 좋은 것 같아요.