제가 탈모를 안지 3달이 다되가네요

머릿발 자체는 확실히 굵어졌는데 탈모량은 여전히 변하질않네요...

제 관리 방법중에 개선해야될것이 있으면 지적해주세요

시간순으로 할게요

아침에 9시쯤 일어납니다.(휴학생이에요)

머리를 감기전 간단히 2~3분동안 두피마사지를합니다.

감고나서 집에서 시간을 보내다점심을 먹고 학원을 갑니다.

4시쯤 수업이 끝나면 공부좀하다가 6시쯤 검은콩가루를 물에 타먹습니다.

간단한 영양갱이나, 카스테라와 함께 먹고있구요

수업이 다끝나고집에오면 10시30분쯤됩니다.

다시 머리감기전 마사지하고 머리감고 다시 마사지하고

싸이토맥스를 바릅니다.(제가 둘러보니 쓰시는 분이 잘 없더군요. 어머니께서 암웨이쪽을 잘아셔서 사용하게 됬습니다.)

그리고 다시 살살 문질러주고 1~2시쯤 취침합니다.

개선해야될점 마구마구 지적해 주세요 일단은 일찍자볼려고 부단히 노력중입니다.

원래 탈모알기전까진 3~4시되서야 잤어요.

밤늦게 운동하는건 괜찮을지요?

두서없이 질문한거 사과드리구요

마구마구 지적부탁드립니다. 모두들 열심히 관리하셔서 털보가 되었으면합니다.