세포재생시간 밤10~새벽2시 질문이요
시원
밤10시부터 새벽2시사이에 자야 세포재생시간이라 피부랑 탈모에 도움된다하잖아요 딱 그시간이어야하는이유가모죠?
각 나라마다 시계기준이 다른데 만약에 런던으로 유학가면 그쪽이 우리나라보다 6시간차이나는데도 거기서도 밤10시에 자야된다는건가요? 새포재생시간이 밤10시고정이면 2년동안 유학가있으면 몸생체는 변함없어서 저기준에 안맞아서
탈모에 안좋다는소리겠네요
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지후
일본티비서 지나가다 귀동냥으로 들었는데
그게 사람이 기상해서 첫태양빛을버고 활동을 시작했을때 그시각으로 부터 열몇시간후 부터 재생호르몬이 분비가 되는데 버통 사람들 6~8시 사이에 기상하니까 그걸 기준으로 하면 22~2시 사이에 재생호르몬이 나온다고 하더군요 근데 그 기상후 몇시간인지는 정확히 기억이 안나네요 예전에 봐서
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