탈모 진행중입니다..
마루
탈모 땜시 정말이지 미쳐버릴것만 같습니다...
스트레스로 오는 탈모 보다 탈모 때문에 오는 스트레스가 더 많은 것 같아서요... ㅡㅡ;;
얼마전에 정기적으로 운동을 할려고 헬스도 끊고 했습니다...
근데 탈모 예방에는 단백질이 많이 들어간 음식을 섭취하라고 하던데... 헬스장 가서 운동을 하다가 갑자기 든 생각이 근육이 단백질을 소비하면서 근력을 키우잖아요...
그럼 머리카락으로 가야 하는 단백질이 없어 지는건 아닌지 해서요...??
어떤 분은 모발의 주성분인 Keratint생성의 필수물질인 Cystin과 촉매물질로 작용하는 Zn(아연)과 비타민 B6 로 구성된 제품이 있는데 함께 복용을 하라고 하시던데... ㅡㅡ;;; 제가 이런 전문 용어(?)는 잘 몰라서요... ㅡㅡ;;
혹시 이런 성분이 많이 들어간 음식이나 단백질 보충제 아니면 약을 아시는 분은 소개좀 시켜 주세요.. ㅡㅡ;;
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보미나
탈모는 즐겁게 관리하셔야 훨씬 좋아요 ^^
스트레스 받으면 열심히 관리한 노력이 헛수고가 된답니다.
즐겁게 관리하시구요~
운동을 무리하게 하지만 않는 다면
평소 식단에서 섭취하는 단백질로 충분히 보충이 되니
세끼 식사만 제대로 하시면 보충하실 필요가 없습니다. ^^
추가로 케라틴 형상과 시스틴에 도움이 되는 제품들이 있다면
드시는 것도 좋지만,
모아님의 말씀대로 평소 식습관에서
잘 챙겨 주시면 따로 돈들이지 않아도 보충이 가능하세요 ^^ -
로와
아연은 육류(쇠고기), 간, 굴, 게, 새우 등에 많이 함유가 되어 있구요
비타민 B군은 완두, 갓, 무청, 바지락, 돼지염통, 소 위, 소 피, 돼지
콩팥, 굴비, 넙치,도미, 파래 녹색 채소, 아스파라가스, 감자, 시금치,
상추, 효모, 소맥배아, 버섯등에 들어 있습니다.
녹황색 야채와 생선 고기는 조금씩 골고루 드시면 도움이 되실꺼예요^^
그리고 DHT를 제어해주는 성분과 모발을 만들어내는데 필요한
영양소를 모아서 만들어진 영양제들도 많이 -
지은
탈모가 진행중이시라면 식생활이 굉장히 중요하답니다. 가장먼저 콩단백질 위주로의 식사를 권해 드립니다. 모발의 주요 성분은 단백질로 콩단백질이 가장 우수하거든요. 콩에 함유되어 있는 식물성 에스트로겐인 이소플로빈은 콩 1g 당 3mg 정도가 포함되어 있고, 남성호르몬의 작용을 억제시켜주어 탈모를 예방하거나 역전에 도움이 된답니다. 그 외에도 싱싱한 녹색 채소와 감자, 간, 콩팥, 오렌지, 계란 노른자, 생선류 등 의 식사를 통해서 탈모예방 및 완화에 도움
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울트라
단백질 죽어라 먹어도 소용없습니다 왜냐면 빠지는 이유는 다른데있기때문입니다 밑빠진 독에 물붓기랄까요
병원이나 한의원가셔서 탈모원인 먼정 알아내시고 치료받으세요
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