근데 양손에 수북히 보이는거보니 미치겠더라구요 ㅠㅠ

그리고 사람들한테 머리 숱 물어봐도 머리숱 많이 비었다고들 하구요

어떻게 관리를 해야될지 ㅠㅠㅠ

일단 스트레스를 덜 받게 기분전환하시는게 필요할 듯 싶습니다. 빠지는 양도 일반적으로 빠지는 것 같구요.
기름진 식사 일단 피하시고 적절히 운동으로 노폐물을 빼주시는게 좋을 듯 싶네요. 머리 아침 저녁으로 잘 감아주시구요. 말리시는 것도 잊지마세요.

일단 빠지는 양으로 봐선 그리 걱정할만한 수준이 아닙니다만 본인이 가장 잘 알겠죠
군대 내에선 따로 관리할마한게 별로 없는데요.
저는 군대에 있을때 병장때는 인스턴트만 먹으면서 살았는데요. 상당히 안좋습니다.
식사 챙겨먹고 운동 꾸준히 하세요
두피마사지도 자주 해주시고요
피엑스 가면 녹차 티백같은거 있을겁니다. 그거 사서 물통에 담아서 물처럼 자주 드세요

가장 중요한건 스트레가 탈모를 굉장히 촉진 하는거 같아요-_-;; 물론 마음을 편안히 먹기란 힘들죠;; 그래도 계속 스트레를 받으면 더 상황이 안좋아 질수 있기때문에;; 그리고 머리 빠지는 갯수는 많이 빠지시는거 아니세요 ㅎ 탈모가 시작됐다 안됐다는 자기 자신이 누구보다 잘 알기 때문에 탈모라고 생각되시면 관리 들어가시구요