크게 무리하는것같지는않습니다... 적절한 선에서 조절하시는게 좋을것같아요 ㅎㅎ

본인이 운동을 해보고 알아서 조절하는 것이 좋겠어요!

푸샵200개랑 윗몸일으키기 100개정도는 과도한운동 아닐텐데 ㅡㅡ; 그러면 군대가면 다들탈모되겟네 운동선수들도 다들탈모겠고... 걍해도 지장없을듯

무슨 운동이든지 30분이상 꾸준히 해야 득을 본다고 들었어요..
제가 생각하기엔..
의사에게 물어보시는게 더 현명한 답변을 들으실 수 있다고 생각되네요.. ㅎㅎ

자기 체력이 그 정도 해도 문제 없으면 상관없을것 같아요. 저 같은 경우는 푸쉬업 30개만 해도 힘들기에 그 정도만 한답니다. 그것도 10개하고 쉬고 그런식으로요.

그럼 유산소를 안하고 푸샵 200개 윗몸일으키기 100개만 하는건 어떨까요?ㅠㅠ그래도 무리하는건가여?

결국은 제가 지금 하고있는방법은 과하게 하고있다는 말씀이시죠?ㅠㅠ

운동도 적당히가 좋습니다. 너무 무리하게되면 육체적 스트레스 증가로 남성호르몬DHT 증가하게 되고 체력증진 시키려다가 피부노화로 부터 세포노화로 노화촉진되니깐 운동을 너무 과하게는 하지 마세요!
적당한 운동, 영양공급으로 개선할 수 있고 제일 중요한 것은 꾸준한 근력운동과 유산소 운동으로 몸의 신진대사를 원할하게 하여 체력을 보강하고 혈액순환을 개선시켜 무리한 업무, 육체적, 수면부족 등을 이길 수 있는 신체를 만들면 많은 도움이 될겁니다.

차라리 유산소운동을 가볍게하고 푸샵이나 윗몸일으키기를 줄이는게 좋겠죠