머리카락이 가늘어져요!!ㅜㅜ
은솔
뭐먹거나 실천해야돼죠??ㅜㅜ
이제 시험도끝났고 방학인데
계획을어떻게 짜야할지모르겠네요 ㅜㅜ
팔굽혀펴기15회씩 4번
윗몸일으키기 30회씩 4번
매주토요일 4시간가량축구(저녁)
이렇게 운동할계획인데요
먹는건 어떻게해야하죠?
댄트롤?인가 린스겸샴푸 쓰고있는데.. 자꾸빠지는거같기도하고..
다시 리바이보젠 주문해야하는건가요?ㅜㅜ
아 조언좀 부탁드려요~~!! 먹는거요~
-
영빈이
감사합니다!!^^
-
설희
운동은 무리가 안가는선에서 하시구요 ~ 먹는건 간단하게 말해서 좋은것만 드시면됩니다 인스턴트나 자극적인거 피하시구요 그리고 린스는 유분기가 많기때문에 두피에 안좋아요 모공을 막을수도있구요 되도록이면 트리트먼트나 모발용 샴프같은걸 쓰시는게 좋으실꺼예요 ~! 그리고 꼭! 깨끗하게 충분히 행구세요 ~~!
-
무리한
1. 린스 겸용 샴푸는 두피에 좋지 않습니다.. 부드러움이 필요하다면 샴푸 따로 하시고 모발에만 린스를 사용해주세요~ 세정력이 너무 강해 모발의 균형을 깨기 쉽습니다.
2. 식생활습관을 개선하세요 ^^
운동을 다시 시작하신다고 하셨는데요. 너무 무리한 운동은 피해주시고 운동후에는
반드시 머리를 감아주세요!!
음식도 잘 챙겨드시고 자극적인 음식은 피해주세요^^~
항상 몸은 건강해야 합니다.^- ^
꾸준히 노력하세요~!! -
솔길
먹는거 된장찌개등 한식위주로 권해봅니다. 저녁한끼만이라도 한식을 권합니다
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