우왕 ㅋㅋㅋㅋ 몇주만에 8kg빼셨나용?

아..진짜요??그렇구나..
그러면 제가 다이어트 햇던 방법은 아침은 사과한개 먹고 배가 고프면 사과 반쪽가리를 먹엇어여..글구 점심은 제대로 먹는데 하지만 과식은 금물!!글구 저녁에는 아무렇지도 않으니까 그냥 굶어여..ㅎㅎ
전 그렇게헤서 8kg이나 뺏어영~ㅎㅎ
그런데 지금은 바나나다이어트하고 있어여~ㅎㅎ

바나나 알레르기가 있어서요 ㅠㅠ

많이 힘드시겟네여..그런데 이렇게 적게 먹는것보다 바나나다이어트 해보세여~
추천합니당~!!!!

그러면 많이 하기가 힘드시면 매일 꾸준하게 양을 정해두고(힘드시다면 조금만)하시는 것도 좋아요

제가 윗몸일으키기 50개정도 하는데 괜찮을까요? 그리고 제가 천신이랑 비염이 있어서 유산소운동밖에 못해요 ㅠㅠ 줄넘기도 힘들어서 못하겠고....ㅠㅠ

무조건 적게 먹는다고 좋기보다는 밥을 충분하게 먹고나서 운동을 하는것이 좋아요
운동중에는 줄넘기 달리기 농구 요가 등등 많아요...저는 여자인데 농구,요가해요
줄넘기가 가장 좋을것 같아오

차라리 밥을드시구 운동꾸준히하시는게 나아용 ㅠ

제가 맨처음에 했을때는 아침밥 안먹어서 너무 힘들었는데 3~4일 지나니깐 괜찮아 지더라구요 ㅎㅎ
그래서 아예 안먹고 있어용 ㅎㅎ

아침은 작게라두 밥드셔야져 ㅠㅠㅠ 2숟갈이뭐에여 ㅠㅠ 영양실조걸릴듯..ㅋㅋㅋㅋ 그건좀 에바고 아침은밥을꼭챙겨드셔야 면역력이 안약해져유 ㅜㅠ