운동에 대해서
우울녀
탈모 예방하려면 여러가지가 있지만..
그중에서 유산도 운동을 해라 라고 있자나요..
제가 매일 일주일에 6일정도..달리기를 하거든요..
대략..50분에서 1시간정도..뛰었다 걸었다..반복하면서 하는데..
달리기 하면서 꼭 땀을 내야만 탈모 예방에 효과적인가요??
아님 땀하고는 상관이 없나요??
그리구 왜 유산도 운동을 하라고 하는지 ?? 그이유가 뭐죠?????
아시는분 답변 부탁해요
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똘끼
아마도 전신을 움직여 혈액순환에 도움이 되서가 아닐까여? 아시겟지만 땀이나면 바로 씻어줘야 합니다.
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스위트초코
무리까지는 아니고...걷다 뛰다 하기때문에..매일 하면 더 좋지 않을까요???
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촉촉한 초코칩
땀은 안내셔도 상관없구요
탈모는 혈류병이라고 말할 정도로 혈액순환과 밀접한 관련이 있는데요
유산소 운동을 꾸준히 하시면 심장과 혈관이 좋아지기 때문에
자연히 탈모도 좋아집니다.
무리한 운동은 오히려 해가 되니까요
일주일에 3번 정도만 하시는것이 좋고...
운동전에 충분히 몸을 풀어서 운동중 관절에 무리가 가지 않도록
하시는것이 중요합니다. ^^
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