허벅지,배,종아리 팔 살 빼는법.....
알찬해
안녕하세요... 일단 저는 키 159cm 에 46.7kg인데요kg인데요..
허벅지, 배 쪽에 살이 많아요...현재 일주일에 3번씩 줄넘기 1000회~ 1700회 정도 하고 있고 매일 트램펄린이라고 점프하는거.. 2000번 하고 있어요
그래도 허벅지 배 살을 더 집중적으로 빼고 싶어서요...
어떤 운동을 하면 좋을까요?
참고로 전 아직....
13살이랍니다..
-
니지
허벅지는요 ㅎ
하늘자전거가 역시 좋구요~ ㅎ
아 글고 배에 힘주고 다니면 그것도 빠진다는대...(어디서 들은..;;)
암튼 그렇구 혹시 종아리에두 알빼구 싶으시면 맥주병으로 주물르면 된다는대..
아무튼 결과좋은 다이어트 하시길 바래요! -
석죽
전 아직...13살 인데요..
키가 144cm에 40kg이라서
저도 허벅지,배 쪽에 살이 많아요..^^;;
살 많이 빼고싶으신가봐요..
저는 천천히 빼려고 해요..
하루에 집 근처 체육관 운동장에서 10바퀴씩 뛰고 있어요..
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