단백질 보충제는 근육을 만들기 위해서 복용하는건 아닌지요???
과도한 운동이 왜 안좋은지 답글로 알려드릴게요.. 참고하세요..

윗분말씀대로 적당한 운동은 득이 됩니다 하지만 운동을 하실거면 웨이트트레이닝도 좋지만 탈모에는 조금더 좋은 유산소 운동을 추천드립니다 ^^

넘무리한 웨이트를 하지 않는한 괜찬습니다. 저도 헬스한지 3년됩니다. 단백질 보충제도 먹어도 무방하다고 봅니다. 걱정되시면 동물성단백질 말고 검은콩 그런걸 갈아서 드세요~
그러구 크레아틴 그런건 드시지 마시구요~ 만구 제생각입니다 ^^;